 موضوع : مطالعه و تمرکز حواس
۱. هنگام درس خواندن به مدت طولاني در يک حالت نمانيد. هر چند دقيقه حرکات کششي انجام دهيد يا بلند شويد و يک دور کوتاه بزنيد و دوباره برگرديد.
۲. خودتان را بين کتابها زنداني نکنيد. هميشه با انگيزه درس بخوانيد.
۳. زماني که براي مطالعه در نظر گرفتهايد فقط درس بخوانيد و اجازه ندهيد افکار ديگر ذهن شما را مشغول کند. بدون تمرکز درس نخوانيد.
۴. مطالعه نياز به هوشياري دارد. وقتي خوابتان ميآيد، درس نخوانيد.
۵. در تماشاي تلويزيون زيادهروي نکنيد. |
برگ نخست
5 مُد ضدسلامت (
با سلامت همراه باشید
جستجو در سایت:
