با فرارسيدن فصل سرما کم‌کم سرماخوردگي شايع‌تر مي‌شود و سرفه‌هاي طولاني و ناراحتي‌هاي تنفسي به دنبالش مي‌آيد. شايد گاهي براي شما هم پيش آمده باشد که اوايل پاييز يک سرماي سفت و سخت بخوريد و تا آخر زمستان يک سرماخوردگي خفيف رهايتان نکند و مدام در حال سرفه کردن باشيد؛ چيزي که واقعا تحمل‌اش سخت است. اين جور وقت‌ها معمولا دوست و آشنا هر کدام راه‌حل‌هاي سنتي را تجويز مي‌کنند که به نظر آنها براي تسکين التهاب تنفسي فايده دارد؛ از خوردن فرني و بهدانه و نشاسته و شير داغ گرفته تا پرهيز از ترشي و خربزه و ماست ترش و ... ولي آيا واقعا اين غذاها روي عفونت‌هاي تنفسي تاثيري دارند؟

خواص بيش از 40 نوع عرقيات گياهي به صورت چکيده و خلاصه و خواص بيش از 90 نوع گياهان دارويي(انواع میوه) به طور جامع که در سایت راز سلامتي و تندرستي با فرمت جاوا منتشر شده است.

چاي رايج‌ترين نوشيدني در بين خانواده‌هاي ايراني است. معمولا در تمام مراسم‌ها از اين نوشيدني به عنوان يك وسيله پذيرايي از مهمان استفاده مي‌شود. البته مصرف چاي سبز در تعداد انگشت شماري از خانواده‌هاي ايراني رايج است، اما اين اطمينان وجود دارد كه افراد با آگاهي از فوايد اين چاي بيشتر به سمت مصرف اين نوشيدني باارزش جذب مي‌شوند‌. اخيراً از فوايد بسيار چای سبز صحبت های زيادی می شود و حتی چای را بهترين نوشيدنی پس از آب می دانند. هم چای سياه و هم چای سبز دارای رنگدانه هايی می باشند که اثر کاهش ابتلا به سرطان های مختلف در آنها ديده شده است. زمانی که چای با غلظتی مناسب دم بکشد، تنها محتوی نيمی از کافئين يک فنجان قهوه است. با اينحال چای بدون کافئين هم وجود دارد.

مردم چین از دیرباز چای سبز را به عنوان یک نوشیدنی دارویی مصرف کرده و می کنند و به دلیل اهمیت ویژه این گیاه، اصول خاصی نیز برای تهیه آن دارند. به تازگی علاوه بر مردم چین، چای سبز در بسیاری از کشورهای جهان طرفداران فراوانی یافته است. دلیل اصلی این استقبال، آشنایی مردم دیگر کشورها با خواص درمانی این نوع نوشیدنی است. هرچند در مواردی توصیه و پیشنهاد مردم به یکدیگر عامل اصلی مصرف برخی مواد غذایی یا نوشیدنی ها است، اما در مورد چای سبز علاوه بر توصیه دهان به دهان، پژوهشگران نیز خواص دارویی آن را تایید کرده اند. نوشیدن روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای سبز، مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. پژوهشگران ۲۵ مورد را به عنوان دلایل اصلی مصرف چای سبز می دانند.

در قسمت اول گیاهان دارویی، بصورت جامع لیستی از 15 گیاه دارویی تهیه شده و برای هریک به اختصار در مورد کلیات گیاه شناسی، ترکیبات شیمیایی، خواص دارویی، طرز استفاده و مضرات مطالبی آورده شده است. در شماره اول این عنوان گیاهان زیر آورده شده اند: یونجه، بادام زمینی، صبر زرد، سیب، زردآلو، کنگر فرنگی (آرتیشو)، مارچوبه، آووکادو، موز، زرشک، جو، ریحان، چغندر، علف گربه (سنبل الطیب) و گاوزبان.