زنان بيشتر از مردان نسبت به سلامت خود حساس‌اندو در اجراي نکات بهداشتي هوشيارتر از مردان‌اند. معمولا زنان، چکاپ‌‌ها و غربالگري‌هايي را که از سوي پزشکان توصيه مي‌شود جدي‌تر مي‌گيرند و بيشتر به دستورات پزشکان عمل مي‌کنند. پزشکان به زنان توصيه مي‌کنند 10 علامت زير را که مي‌تواند پيش‌درآمد سرطان باشد، جدي بگيرند و به دنبال درمانش باشند.

اگرچه اين روزها انواع و اقسام ظروف ايراني و خارجي چيني و استيل و ملامين در طرح‌ها و رنگ‌هاي متنوع به بازار‌ آمده اما باز هم ظروف پلاستيکي در بيشتر آشپزخانه‌ها جايگاه ويژه‌اي دارد. امروزه پلاستيک‌ها جزيي از وسايل اصلي آشپزخانه محسوب مي‌شوند که پس از تهيه و آماده کردن غذا با مواد غذايي تماس پيدا مي‌کنند.غذاها در ظروف پلاستيکي تهيه، بسته‌بندي و گاهي مصرف مي‌شوند.درخانه نيز بسياري از غذاها و باقي‌مانده آنها در ظروف پلاستيکي ذخيره مي‌شوند؛ ولي آيا اين ظروف پلاستيکي تاثيري روي سلامت غذا ندارند و اصلا چه نکاتي را بايد در تهيه و خريد آنها مدنظر قرار داد؟

زمستان امسال از لحاظ آنفلوآنزاي خوكي بسيار هولناك خواهد بود. حداقل دو سال گرفتار آنفلوانزاي خوكي خواهيم بود که طی آن، موج‌هاي مختلف بیماری بروز مي‌كند و هرموج 6 تا 8 هفته طول می کشد... دستان خود را مرتب بشویید ، مانند الزام شستن مداوم دست ها توسط یک جراح.

طبق برآوردها طي دو سال، احتمالا حدود 10 ميليون و 500 هزار نفر تا 24 ميليون در كشورمان به اين نوع آنفلوآنزا مبتلا مي شوند که از اين تعداد 525 هزار تا يك ميليون و 225 هزار نفر نياز به بستري دارند و برآورد مي‌شود حدود 105 هزار تا 245 هزار نفر جان خود را از دست بدهند.

آیا در تمام طول روز احساس خواب آلودگی می کنید؟ همیشه در حال خمیازه کشیدن هستید؟ گیج و بی حوصله اید؟ خوب شاید واقعاً به اندازه ی کافی نمی خوابید! استراحت کافی یکی از ضروریات زندگیست. حتی یک شب خواب ناقص، واکنش هایتان را کند کرده و عملکرد ذهنیتان را با اختلال مواجه می سازد.

محرومیت از خواب کافی بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی گذاشته و به عنوان یکی از عوامل ایجاد بسیاری از بیماری های جدی و خطرناک به شمار می رود. اگر می خواهید به راحتی میزان خواب مورد نیاز بدن خود را محاسبه نمایید، مطالب ذیل را مطالعه فرمایید.

اغلب چربي‌هاي موجود در غذاها و بدن، به شكل تري گليسيريد هستند، بالا بودن مقدار اين مواد عامل خطر جدي براي ايجاد بيماري قلبي محسوب مي‌شود. تري گليسيريدها نوعي از چربي‌ها هستند كه بدن مي‌تواند آنها را از قند و كربوهيدارتهاي ديگر و يا با دريافت كالري بيش از حد، توليد كند. بنابراين در صورت پرخوري حتي اگر به شكل خوردن مقادير بسيار زياد كربوهيدارتها باشد مثل خوردن قند و يا نان بسيار زياد، بدن مي‌تواند آنها را به تري گليسيريد تبديل كند.

وظيفه كلسترول، توليد هورمون ها، ويتامين D اسيدهاي صفراوي است و به هضم غذا كمك مي‌كند. كلسترول به صورت واحدهاي كوچكي به نام”ليپوپروتئين” كه مركب از چربي و پروتئين هستند، در رگ‌هاي خوني حمل مي‌شوند كه دو نوع مهم آن ‪ LDL و‪HDL است. LDL مخفف Low density lipoprotein یا لیپوپروتئن های با چگالی پایین و HDL مخفف High density lipoprotein یا لیپوپروتئن های با چگالی بالا هستند. مقدار بالاي ليپوپروتئين داراي تراكم پايين يا ‪ LDL كه به كلسترول بد معروف است، موجب تجمع كلسترول در سرخرگ‌ها شده و در نتيجه احتمال ابتلا به بيماري قلبي را افزايش مي‌دهد.

حتما شما هم تا به حال در خصوص ضرورت استفاده از توالت‌فرنگي مطالب زيادي شنيده‌ايد. اما ممکن است باز هم از آن امتناع کرده و به دلايل شخصي آن را مشمئزکننده بدانيد. وقتي که شما روي پا مي‌نشينيد و در موقعيت استفاده از توالت، حدود پنج دقيقه در اين وضعيت قرار مي‌گيريد در واقع مقدار زيادي از وزنتان را روي سطح کوچکي از مفصل زانو قرار مي‌دهيد و تکيه‌گاه و نقطه فشار شما باعث بروز مشکلاتي جدي مي‌شود و مفصل تخريب مي‌گردد.

بعضي افراد علت امتناع خود را از استفاده از توالت فرنگي، آلودگي آن و غيربهداشتي بودنش مي‌دانند. در حالي که اين توالت در مقايسه با توالتي که امروزه استفاده مي‌شود بهداشتي‌تر است و در ضمن توالت فرنگي وقتي در خانه وجود دارد و افراد خانواده از آن استفاده مي‌کنند قطعا به خاطر رعايت بهداشت فردي هر کدام از افراد عاري از مشکلات قابل انتقال از طريق پوست است. فقط کافي است تنها با فشار دادن دکمه‌اي که مايع ضدعفوني را در فضاي توالت به گردش درمي‌آورد، پس از هر بار استفاده آن را ضدعفوني کرد. در اين باره نظر متخصصان را با هم مطالعه میکنیم. شايد خواندن اين مطلب نظر شما را تغيير دهد.